Βούρτσισμα στο ντους: Αυτό που λένε οι οδοντίατροι θα σε εκπλήξει

Είμαι άνθρωπος της ρουτίνας. Δεν μπορώ να κάνω τίποτα το πρωί πριν βουρτσίσω τα δόντια μου: δεν μπορώ να φάω πρωινό, δεν μπορώ να πιω το τσάι μου, δεν μπορώ να κάνω ντους. Πρέπει να καθαρίσω το στόμα μου πριν προχωρήσει η μέρα. Οπότε μπορείς να φανταστείς την απογοήτευσή μου όταν ένας συνάδελφος ανέφερε χαλαρά — περίμενε να το ακούσεις — ότι βουρτσίζει τα δόντια του μέσα στο ντους. Φρίκη!

Αλλά αφού ρώτησα γύρω μου, έμαθα ότι αυτό είναι κάτι που κάνουν μερικοί άνθρωποι, και όχι μόνο όταν βιάζονται. Είναι απλώς μέρος της ρουτίνας κάποιων. Αφήνοντας στην άκρη το γεγονός ότι δεν μπορώ να φανταστώ να μπαίνω στο ντους με πρωινή κακοσμία, ήθελα να μάθω αν υπάρχει κάποιο όφελος σε αυτόν τον συνδυασμό δραστηριοτήτων. Ρώτησα μερικούς οδοντιάτρους — και οι απαντήσεις τους με εξέπληξαν.

Θα στοιχημάτιζα με βεβαιότητα ότι κάθε οδοντίατρος θα έλεγε πως το να βουρτσίζεις τα δόντια σου στο ντους είναι κακή ιδέα. Αλλά μάντεψε; Δεν το είπαν. Οι περισσότεροι απλώς τόνισαν τη σημασία του να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου, ανεξάρτητα από το πού το κάνεις.

«Δεν υπάρχουν “τέλεια” ή κακά μέρη για να βουρτσίζεις τα δόντια σου. Το κλειδί είναι να βρεις τον χώρο και τον χρόνο που ταιριάζει σε εσένα και την οικογένειά σου», λέει ο δρ. Στίβεν Μίτσελ, οδοντίατρος και καθηγητής στην Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ.

Ο δρ. Τζόναθαν Ρίχτερ, οδοντίατρος, περιοδοντολόγος και προσθετολόγος στη Νέα Υόρκη, συμφωνεί. «Η αλήθεια είναι ότι δεν έχει σημασία πού βουρτσίζεις τα δόντια σου. Σημασία έχει πόσο καλά τα βουρτσίζεις — και αν χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα», λέει.

Υπάρχουν μειονεκτήματα στο να βουρτσίζεις τα δόντια σου στο ντους;

Αν και οι περισσότεροι οδοντίατροι με τους οποίους μίλησα δεν το απέτρεπαν, κάποιοι σημείωσαν ότι μάλλον δεν είναι το ιδανικό μέρος.

«Χωρίς καθρέφτη στο ντους, μπορεί να είναι δύσκολο να διασφαλίσεις ότι βουρτσίζεις σωστά τα δόντια σου σε γωνία 45 μοιρών. Αυτό ίσως μειώνει την αποτελεσματικότητα», λέει η δρ. Σουπάρνα Μαχαλάχα, αναπληρώτρια καθηγήτρια κοινοτικής οδοντιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve.

Ο δρ. Σάσα Γουίντερμπαουμ, αισθητικός οδοντίατρος στη Φλόριντα, λέει ότι προτιμά το βούρτσισμα στον νιπτήρα γιατί είναι «πιο υγιεινό να διαχωρίζεται το στόμα από το σώμα. Επίσης, είναι πιο καθαρό να χρησιμοποιείς τον νιπτήρα, ώστε να βλέπεις αν εφαρμόζεις τη σωστή τεχνική».

Ένα ακόμη σημείο που πρέπει να λάβεις υπόψη: μήπως ξεπλένεις όλη την προσπάθειά σου; «Πολλοί άνθρωποι ξεπλένουν έντονα στο ντους, αλλά μετά το βούρτσισμα με φθοριούχο οδοντόκρεμα, είναι γενικά καλύτερο να φτύνεις το περίσσευμα αντί να ξεπλένεις πολύ, ώστε το φθόριο να παραμένει στα δόντια περισσότερο και να προσφέρει καλύτερη προστασία», εξηγεί ο δρ. Κλεμέντ Καϊρούζ.

Αν οπωσδήποτε βουρτσίζεις τα δόντια σου στο ντους, η Μαχαλάχα λέει ότι πρέπει να θυμάσαι τρία βασικά πράγματα: να έχεις καθρέφτη, να εστιάζεις στη σωστή τεχνική και να χρησιμοποιείς χρονόμετρο ώστε να βουρτσίζεις για δύο λεπτά.

Υπάρχουν πλεονεκτήματα;

Είτε δεν έχεις χρόνο είτε κάποιος άλλος έχει καταλάβει τον νιπτήρα, οι οδοντίατροι λένε ότι υπάρχουν κάποια οφέλη. Ο Ρίχτερ σημειώνει ότι μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη, να εξοικονομεί χρόνο και ακόμη και να βοηθά στη χαλάρωση. Υπάρχει επίσης λιγότερη ακαταστασία, αφού οι αφροί της οδοντόκρεμας ξεπλένονται κατευθείαν. Επιπλέον, είναι χρήσιμο για όσους ξεχνούν εύκολα: «Αν δεν παραλείπεις ποτέ το ντους, είναι λιγότερο πιθανό να παραλείψεις και το βούρτσισμα», λέει.

Τα οφέλη όμως δεν σταματούν εκεί. Ο δρ. Στίβεν Νταβίντοβιτς προσθέτει ότι ο ατμός του ντους αυξάνει την παραγωγή σάλιου, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της χαλαρής πλάκας και να κάνει το βούρτσισμα πιο αποτελεσματικό. Επίσης, όσοι βουρτσίζουν τα δόντια τους στο ντους μπορεί να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο απ’ όσο νομίζουν, κάτι που βελτιώνει τη συνολική αποτελεσματικότητα. «Ο χρόνος είναι ένας παράγοντας στη στοματική υγεία που συχνά υποτιμάται», λέει.

Αν προτιμάς να βουρτσίζεις τα δόντια σου στο ντους, ο Ρίχτερ έχει μια σημαντική υπενθύμιση: μην παραλείπεις το οδοντικό νήμα!

Υπάρχει όμως ένα αλλά…

Ναι, οι οδοντίατροι λένε ότι είναι εντάξει να βουρτσίζεις τα δόντια σου στο ντους, αλλά να κρατάς την οδοντόβουρτσά σου εκεί; Με τίποτα. «Αν μια οδοντόβουρτσα αποθηκεύεται στο ντους, μπορεί να εκτεθεί σε υπερβολική υγρασία, υπολείμματα σαπουνιού, σαμπουάν και γενικά στην υγρασία του μπάνιου. Θα πρέπει να αφήνεται να στεγνώνει στον αέρα σε καθαρό χώρο ανάμεσα στις χρήσεις», λέει ο Καϊρούζ.

Η δρ. Λόρεν Μπέκερ συμφωνεί και προτρέπει τον κόσμο να αποθηκεύει την οδοντόβουρτσα έξω από το ντους, σε όρθια θέση, για να περιορίζεται η ανάπτυξη βακτηρίων.

πηγή: yahoo health

Ακολουθήστε μας στις προτιμώμενες πηγές της Google:

Σχετικά άρθρα:

Έκθεση του ΔΝΤ προβλέπει εκρηκτική αύξηση του δημόσιου χρέους των χωρών της Ευρώπης έως το 2040 εάν δεν ληφθούν μέτρα Επίδομα θέρμανσης: Πώς θα το πάρεις αν μένεις σε πολυκατοικία Στρατιωτικές σχολές και δυσλεξία: απαντήσεις σε 10 συχνές ερωτήσεις Απαγγέλθηκαν κατηγορίες εις βάρος του οδηγού αυτοκινήτου που παρέσυρε πεζούς στο Ντέρμπι